Eleva tu condición física

Pilates Aéreo

Lo que necesitas saber del pilates Aéreo

A través del Pilates Aéreo buscamos conseguir los mismos objetivos que con el Pilates Original, es decir, la concentración en el ejercicio, el control y la fluidez en los movimientos, la respiración, la precisión y el equilibrio gracias al fortalecimiento de nuestra zona abdominal y lumbar.

La diferencia radica en que utilizaremos un columpio, hecho a partir de una hamaca con dos brazos y tres agarres, que nos permitirá realizar movimientos y posturas que no se pueden llevar a cabo en el suelo o con máquinas, gracias al trabajo en suspensión.

beneficios del Pilates aéreo

Esta es una actividad ideal tanto para aquellos que desean iniciarse en el Pilates, como para los usuarios más avanzados, y de la que obtendremos gran cantidad de beneficios gracias al trabajo en suspensión. Entre ellos:

Principales zonas o aspectos que trabajaremos

Las principales zonas o aspectos que trabajaremos serán la zona abdominal, la postura corporal y la fuerza. A través de ejercicios cuya dificultad e intensidad podrán ser regulados dependiendo de la capacidad de cada uno de vosotros y del trabajo en suspensión.

core o Zona abdominal

96%

fuerza corporal

85%

Postura corporal

91%